Pois é o frio chegou e com ele, a gripe os resfriados a sinusite, a rinite, a faringite e todas as "ites"e afins. E como proteger nossos pequenos dessas ameaças e a nós mesmas. Bem o importante é não relaxar, cuidar da alimentação, consumir bastante vitamina C através dos alimentos em especial das frutas cítricas, como a laranja, abacaxi, limão, goiaba e maracujá. E na comida use a salsinha que também tem vitamina C, o tomate. Que além de fortalecer o sistema imunológico, ajuda na absorção do ferro, a pediatra da Larissa sempre manda dar suco de laranja após as refeições ou uma fruta cítrica, para ajudar a absorver o ferro dos alimentos, e enfim não é só porque esta frio que vamos esquecer das frutas.
Vamos tomar bastante água pois é importante hidratar o corpo sempre mesmo que não tenhamos sede, pode ser através de chá, mas vamos hidratar esse corpo, pois assim a pele sofre menos os efeitos do frio como ressecamento. Abuse dos hidratantes eu não vivo sem hidratante, pois uma pele hidratada também evita infecções de pele, o hidratante forma uma camada protetora na nossa pele.
E vamos aproveitar as comidinhas boas dessa época eu adoro canjica, arroz doce, sopa, fondue, e um cuscuz cremoso que eu aprendi a fazer comendo (rsrsrs) aqui em Piracicaba, tem festa Junina e tudo aquilo que só tem no friozinho, vou ver umas receitinhas especiais para postar aqui para vocês, e é isso aí logo mais estarei de de volta com novidades.
Beijos
0 comentários:
Postar um comentário